Fronleichnamswanderung

Donnerstag, 20. Juni 2019

um 10:00 Uhr (Abmarsch)

ab Vereinsraum am Bierbaum

 

Vereinsfahrt

Samstag, 7. September 2019

um 8:00 Uhr (Abfahrt)

ab Apostelkirche am Bierbaum

 

 

 

 

TuS Bierbaum 1953 e.V.
Kalver Str. 56
58511 Lüdenscheid

 

vorstand@tus-bierbaum.com

Bisherige Besucher:

TuS Bierbaum 1953 e.V.
TuS Bierbaum 1953 e.V.

Gymnastik Frauen

Das Motte der Riege: „Bewegung hält fit.“

 

Alles wird mit entsprechender Musik untermalt, denn mit Musik geht alles besser! Am Anfang steht die Aufwärmphase, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und Übungen zur Stärkung der Muskulatur, sowie Fitness zur Verbesserung des Kreislaufs durch gelenkschonendes leichtes Ausdauertraining.
Der Einsatz von modernen Kleingeräten wie Theraband, Pezziball, Hanteln, Balance-Igel usw. steht im Vordergrund der Übungen.


Zum Abschluss eine Entspannung mit leiser gedämpfter Musik. Alle Übungsangebote werden rückengerecht ausgeführt. Unternehmungen und Gemütlichkeit außerhalb der Übungsabenden sind Inhalte der Gruppe.

 

Wer Spaß hat mitzumachen, der kommt in die Turnhalle Bierbaum.



 

 

Mittwoch

 

19.30 - 21.00 Uhr

 

Turnhalle Bierbaum

 

Leitung: Christel Hubrich

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