TuS Bierbaum 1953 e.V.
Wildmecke 21
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Gymnastik Frauen

Das Motte der Riege: „Bewegung hält fit.“

 

Alles wird mit entsprechender Musik untermalt, denn mit Musik geht alles besser! Am Anfang steht die Aufwärmphase, Koordinationsübungen, Gleichgewichtsübungen und Übungen zur Stärkung der Muskulatur, sowie Fitness zur Verbesserung des Kreislaufs durch gelenkschonendes leichtes Ausdauertraining.
Der Einsatz von modernen Kleingeräten wie Theraband, Pezziball, Hanteln, Balance-Igel usw. steht im Vordergrund der Übungen.


Zum Abschluss eine Entspannung mit leiser gedämpfter Musik. Alle Übungsangebote werden rückengerecht ausgeführt. Unternehmungen und Gemütlichkeit außerhalb der Übungsabenden sind Inhalte der Gruppe.

 

Wer Spaß hat mitzumachen, der kommt in die Turnhalle Bierbaum.



 

 

Mittwoch

 

19.30 - 21.00 Uhr

 

Turnhalle Bierbaum

 

Leitung: Christel Hubrich

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